Унікальна методологія grustivar поєднує сучасні знання з перевіреними часом принципами здорового способу життя
Ми розробили системний підхід, що базується на трьох основних принципах
Детальний аналіз поточного фізичного стану, постави, гнучкості та м'язового тонусу для створення індивідуальної програми
Fokусуємося на поступовому збільшенні навантажень і складності вправ для безпечного та ефективного розвитку
Створення стійких звичок і надання інструментів для самостійної підтримки досягнутого рівня здоров'я
Комплексні рішення для покращення всіх аспектів вашого здоров'я
Спеціально розроблена програма для розвитку м'язової сили та витривалості. Включає функціональні вправи, що імітують повсякденні рухи.
Комплексна програма для покращення мобільності суглобів, еластичності м'язів та загальної гнучкості тіла.
Персоналізований підхід з детальним аналізом вашого стану та створенням унікальної програми оздоровлення.
Спеціальні рішення для компаній, що піклуються про здоров'я своїх співробітників та хочуть покращити продуктивність.
Реальні покращення здоров'я та фізичної форми наших клієнтів
клієнтів відзначили покращення постави вже через місяць занять
почувались більш енергійними та активними протягом дня
помітили зміцнення м'язів та покращення загальної фізичної форми
рекомендують наші послуги друзям та родичам
"Завдяки grustivar я нарешті позбувся дискомфорту в спині після довгих робочих днів. Постава стала кращою, а енергії більше!"
Андрій, 34 роки
IT-менеджер
"Індивідуальна програма ідеально підійшла під мої потреби. Через 3 місяці відчуваю себе набагато сильнішою та здоровішою."
Олена, 42 роки
Бухгалтер
Найкращі результати досягаються тоді, коли здорові звички стають частиною вашого повсякденного життя. Ми навчаємо, як інтегрувати прості але ефективні практики в ваш щоденний розпорядок.
10-хвилинний ранковий комплекс для пробудження м'язів та підготовки тіла до дня
Короткі 2-3-хвилинні вправи протягом дня для підтримання активності
Релаксуючі вправи для зняття напруги та підготовки до відпочинку
